早孕不能吃的食物有哪些需要注意的地方？

早孕不能吃的食物有哪些？

怀孕是每个女性人生中的大事，尤其是早期孕妇更需要特别留意饮食，因为在这个阶段胎儿的发育非常重要，而孕妇的饮食就与胎儿的健康息息相关。下面，我们就从四个方面对早孕期不能吃的食物进行详细阐述，以期提醒准妈妈们在日常生活中要注意饮食健康。

1. 生的食物

在孕期中，生的食物和软体动物都是不能靠近的。需要注意不要吃生水果、生贝壳类、生鱼片或是其它半生食物，尤其是象鲸、海豚、鲨鱼等大型海洋动物和海参、蛤蜊、生蚝等海产品，易受到污染从而藏着潜在危险，不宜食用。 同时，生食物中存在一些细菌和病原体，在因孕期体制较为虚弱的情况下，会增加孕妇感染的风险，并从而影响胎儿的健康。

2. 容易致敏的食物

早孕中的孕妇身体平衡性较差，很容易引起一些过敏现象，那么这个时候，就需要注意引起过敏的食物。一些激素含量较高的食品，如草莓、花生、海鲜、鸡蛋等都可能会引起孕妇体内的过敏反应，所以建议需要促进口腔咀嚼的食物，最好以高蛋白、低脂肪、高维生素为主。

3. 加工过多的食品

一些加工过多的食品，比如方便面、薯片、糖果、饮料等人造食品，虽然口感美味，但它们的加工过程中往往添加了比孕妇机能可承受的化学物质，长期食用会引起一定的不适反应。此外，含高糖、高脂肪、高盐等物质，也会给孕妇的健康带来不良影响，因此建议孕妇要尽量避免食用这类食品，以免对自己和胎儿造成伤害。

4. 高汞食品

孕妇食用含有高汞量的食品将会对胎儿造成长远的伤害。其中包括河鱼、淡水鱼、鲨鱼、金枪鱼、鲭鱼、皇带鱼等高汞食品。建议孕妇选用低汞量的鱼类，如虹鳟鱼等，也可以成年人每周允许食用鱼的克数进行调整。

总结

总而言之，在孕期中需要注意的不仅仅是早孕期不能吃的食物，更要注意食物的健康与科学。作为孕妇，要适当增加蛋白质和纤维素的摄入，却要避免过量的脂肪、糖和盐分。希望本文所述内容能够让准妈妈们了解到在孕期中应该如何进行科学的饮食搭配。