不宜空腹食用的七种水果

水果减肥 2009-05-21 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        夏天有很多美眉利用水果来减肥,在减肥期间只吃水果或者晚餐只吃水果不吃其它食品,这种方法从健康的角度来说还是不太妥当的,因为有一些水果(蔬菜)不宜空腹食用,其中就包括美眉喜欢的西红柿、香蕉等。

     西红柿

  含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

  柿子

  含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。

  香蕉

  含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

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