孕期孕妇生活小锦囊

1孕中期孕妇该怎么穿衣？
 
(1)随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。
(2)服装立体轮廓最好呈“A”字型。
(3)为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。
(4)应穿纯棉的内裤，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。

2．孕妇沐浴注意事项有哪些?

    首先，要注意水的温度。过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂沐浴，避免热水浸没腹部。
    其次，沐浴时间不宜过长。时间过长，孕妇会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
    其三，孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在盆子里洗澡。

3．孕妇不宜使用的物品有哪些?

    孕妇不宜常用化妆品,不宜使用清凉油。另外，樟脑也可能引起胎儿畸形,死胎或流产。

4．您知道孕期散步的学问吗?

    散步是一项很适宜孕妇,尤其是妊娠末期孕妇的运动。户外温和、安全，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。但很多孕妇喜欢在闹区马路上散步，此处机动车排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物，可能引起孕妇全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等，同时还会通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑发育，而公园里空气特别新鲜，可得到充足的“空气维生素”—空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。

5．孕期锻炼有何益处?

    胎儿生长发育的各个时期都离不开氧的供给，有氧锻炼可以把充足的氧输入胎儿体内，促进胎儿的生长发育，尤其是脑细胞的发育；有氧锻炼可以增强孕妇体质，缓解孕期腰酸背痛，增加孕妇身体的柔韧性和力量，帮助孕妇适应随妊娠月份增加而不断增多的身体负担，为今后顺利分娩做准备。