【甲流巧应对】+宝宝如何预防甲型H1N1流感?

甲流预防 2009-11-03 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  第一、预防甲型H1N1流感尽量少与病源或病源相关的事物接触

  这段时间父母最好不要让宝宝到人过多或宠物过多的地方玩,尽量避免宝宝与实物发生接触。尽量不要身体接触,包括握手、亲吻、共餐等。这样可起到预防甲型H1N1流感病源接触的作用。

  第二、预防甲型H1N1流感平时宝宝应该多注意的几点

  保持充足睡眠、让宝宝多锻炼、多洗手、注意室内保持通风,培养宝宝良好的个人卫生习惯。

  第三、预防甲型流感宝宝这段时间特别有注意的几点

  强烈要求宝宝避免接触流感症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人。注意宝宝个人卫生,要经常使用消毒液和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后;避免接触生猪或前往有猪的场所;避免前往人群拥挤场所;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。如果确实有需要带宝宝出入这些场所,最好给宝宝带上口罩之类的预防甲型H1N1流感工具。

  第四、预防甲流感的几种常用小措施:
  1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。
  2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。
  3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。
  4、秋冬气候多变,注意加减衣服。
  5、多饮开水,多吃清淡食物。
  6、注射流感疫苗。

  第五、预防流感最简单的食疗方法:

  大蒜是广谱的抗生素,用以抵抗细菌与病毒。美国媒体和有关卫生部门认为,新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好。

  八角茴香是常见的调料,食用猪肉时可以把猪肉和茴香煮在一起。目前被世界卫生组织推荐的治疗甲流感唯一特效药物“达菲”,其中间体莽草酸就是主要从八角茴香中提取的。

  橄榄油也被认为是加强人体免疫力的好帮手,早晚各食用一勺新鲜的橄榄油,会明显增强机体抗病毒的能力。

  营养学家认为,鱼肝油里的维生素A和E能降低人类对各种病菌感染和环境污染的机会,再配上富含维生素C的食物,能够增强对抗流感的能力。鱼和贝类中含有丰富的硒,它不仅具有抗氧化和免疫调节的作用,而且它通过防止病毒突变,从而使自己成为惟一具有防病毒感染的营养素。其强大的消除自由基作用,可以保护脏器不受病毒侵害。

  牛肉是人体补充锌的重要来源,锌可以增强免疫力、促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质侵袭,在饮食中非常重要,人体即便是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。

  多食蘑菇,可以促进白血球的产生和活动,提高抗感染作用。

  多食红薯,补充β胡萝卜素,增强皮肤抵抗力,阻挡流感病毒的侵袭。

  适当食用酸奶,酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

  此外专家提醒,人们常会忘了喝水,而缺水会造成人体疲乏,免疫力降低,这时需要补充水分,也可以饮用果蔬类果汁。

  本文为摇篮用户xufeng200608原创,查看原贴请点击此处

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