1-2岁宝宝睡眠时长及睡眠护理

宝宝睡眠 2009-11-23 来源:妈咪宝贝 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  宝贝每天睡眠时间&特点

  1岁左右的宝贝开始学会走路了,活动范围逐渐增大,活动量也随之增加了许多,身体需要充分地得到休息。但宝贝的大脑还没有发育完善,容易兴奋,也容易疲劳,所以睡眠对于宝贝来讲仍然非常重要,这样才能使脑细胞恢复功能,醒来后情绪良好,食欲旺盛,身体长得快。这个大的小宝贝,一般每天需要13-14个小时的睡眠,每天睡1-2次,每次1-1.5个小时,夜里至少保持睡梦10个小时。

  宝宝睡前妈咪护理2要诀:

  1.注意作好睡前准备

  这个年龄的宝贝活动量大,为了晚上睡得好,身体充分得到休息,一定要作好睡前准备,比如不要在睡前剧烈活动,不讲新故事或看新书,以免兴奋过度而影响睡眠质量;洗一个热水澡,时间不要太长,10分钟即可;为了尽快入睡,要嘱咐宝贝睡前排空膀胱。

  2.给宝贝换件大袍或睡衣

  这样,不仅可以让宝贝感到宽松、舒服,同时大袍或睡衣会成为晚上睡觉的标志物,对促进宝贝形成良好的睡眠习惯有好处。

  宝宝安睡小贴士:妈咪注意哦!

  如果父母夜里爱翻身或起夜,最好让宝贝独自在自己的小床上睡觉,以免干扰宝贝。为了照料方便,最好把小床摆在大床的旁边。

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