准妈妈过节的安全攻略

        节日期间说到喝，一定注意不喝冰镇饮料。太冷的饮料可以使胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。不喝甜饮料，预防妊娠期糖尿病。喝汽水中的磷酸盐进入肠道后会和食物中的铁发生反应，产生对人体没用的物质，孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。不要喝咖啡、浓茶，这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿兴奋，多动，出现脐带缠绕的现象，危机胎儿性命。可以喝淡茶水，茶叶中含有多种对人体有利的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以补充孕妇对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿也有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶的孕妇所生宝宝的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益处的。当然更不能喝酒，孕妇喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。据统计，喝酒孕妇所生的婴儿比不喝酒孕妇的婴儿畸形高2倍。现在已经证实对孕妇喝酒不存在“安全期和安全量”，因此在整个孕期都应该滴酒不沾，过节时也要对胎儿负责，要经得起诱惑。 

    孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供给循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利。