如何使刷牙更有效?

刷牙 2011-01-13 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  “您的宝宝牙齿上有很多软垢。”每当给小宝宝检查了口腔健康状况后并说这句话时,家长会很委屈地回答:我们每天都刷牙,早晚刷两次呢。这时我会指给她看什么地方不干净,并用牙科器具刮下一些脏东西。她会惊讶地发现自己给宝宝刷牙的效果是这样差。

  根据每个人口腔状况和牙齿排列情况的不同,刷牙的方法会略有差别。口腔专家会针对大多数人,教他们正确的刷牙方法。那么正确的刷牙方法是什么呢? 那就是"水平颤动法"加“纵向清扫法” 。

  家长们可能已经知道,最易附着食物残渣和软垢的是在牙龈(覆盖着牙根部和包裹牙槽骨部分的粘膜组织)与牙表面接触的边界处,我们称之为牙龈缘。刷这个部位时要顺牙龈缘左右颤动才行。刷牙齿外侧 (唇颊面)和内侧(上腭和舌侧)时,将牙刷头置于牙面上,使牙刷与牙齿呈45度角,刷毛头指向牙龈,轻轻颤动后,转动牙刷头,上牙列从上往下刷,下牙列从下往上刷,每次仅刷2-3个牙的范围,各部位重复10次左右。刷牙内面(上前牙腭面和下前牙舌面)时,可将牙刷头竖起来顺牙缝刷。最后将牙刷置于牙齿的咀嚼面上,以水平方向来回刷。刷这个面时可稍加些力,以便尽可能清除窝沟里的软垢和食物残渣。每次刷牙应不少于3分钟,并且保证每个牙面都刷到。

  刷牙的效果如何可以用菌斑显示剂来检查。没有清除的菌斑和软垢会被染上颜色,这样您就知道什么地方刷的不好了。

  作者简介:
  王晶:北京新世纪儿童医院牙科学博士,儿童牙科资深专家,中国医科大学口腔系毕业,从事儿童牙科工作20余年。获日本牙科学博士学位。分别在英国和日本大学齿学部工作多年。

  相关专题:我爱小牙牙-宝宝出牙及牙齿护理

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