准妈妈如何应对孕期焦虑

孕期焦虑 2011-02-21 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

 


  在计划之中怀上宝宝,准妈妈愉悦的心情将难以言表,但也会对产痛甚至生男生女等事情而忧心忡忡;若怀上的宝宝不在计划之中,或因怀上时吃了感冒、避孕药,或炎症未治好怕胎儿畸形等,都会令准妈妈感到焦躁不安。

  妇产科专家表示,不同的孕妇在不同的怀孕阶段,都会存在各种焦虑情绪。如何应对孕期焦虑?医生表示,了解整个孕期的身体变化及孕育常识,是应对焦虑情绪最佳方法之一。

  一线案例

  怀孕时老爱掉眼泪

  南宁市民吴女士在怀孕后,情绪时而紧张时而低落。怀孕3个月时,早孕的反应让张女士很不舒服,情绪也跟着非常低落,她觉得莫名委屈,还动不动就掉眼泪,弄得家人莫名其妙,她自己也觉得自己怪怪的。

  好不容易熬到孕早期过去了,早孕反应也逐渐在好转,但是张女士却又开始瞎紧张起来。

  张女士说,每次去医院做产前检查,她都特别注意医生说的每句话。记得第一次做产前检查时,医生说她肚子比较大,白带不好,张女士就默默地坐在诊室外掉了好久的眼泪,其实结果显示没什么问题。“胎动得厉害就紧张,没有胎动也紧张。每次去医院做检查,我都心跳加快。”张女士说。

  张女士的丈夫经常在外出差,妻子怀孕期间也是如此。张女士时常因为这事感到委屈,动不动就伤心掉眼泪,伤心之后又觉得很懊恼,怕负面情绪影响到肚子里的宝宝。

  张女士说,她越来越觉得自己神经过敏了,家长也劝慰过,让她不要自己吓唬自己。

  “虽然这其中道理我都知道,可是有时候情绪就是控制不住,我该怎么办?”张女士很是困惑。
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