产后乳房呵护9个关键词

产后恢复 2011-05-25 来源:健康时报 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  产后乳房呵护9个关键词

  关键词1:胀奶

  产后3~4天左右,两个乳房中会充满乳汁,乳房变大变重,变得柔软而且温暖,俗称“胀奶”。胀奶通常只持续1~2天,但令人非常不舒服。

  解决方案:

  * 频繁地给宝宝喂奶,让宝宝吃空乳房。哺喂前可先挤掉一些,好让宝宝能更好地吮吸乳汁。

  * 热敷或轻缓地按摩也可以缓解疼痛。

  关键词2:乳房充血

  乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24~72小时发生,也有可能发生在给宝宝断奶的过程中。乳腺充血会使乳部胀满、肿大,双乳触痛。

  解决方案:

  * 频繁哺乳,让宝宝吃空乳房。

  * 冷暖交替敷并轻压乳房,几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常,乳房会变软。

  * 采用优质哺乳期专用胸罩;多休息。

  关键词3:乳头龟裂

  宝宝的吮吸方式不正确,是造成乳头疼痛及龟裂的主要原因。

  解决方案:

  * 确保宝宝每次吸吮时都将整个乳晕含入。

  * 在开始和结束哺乳时都小心地处理,喂奶前可先用湿毛巾包上冰块冷敷一下,喂奶过后用柔软的棉布把乳头轻轻拍干,涂抹一种乳头专用的羊脂膏保护乳头。

  * 如果已经发生疼痛或龟裂,哺乳时可尝试使用乳头套,乳头套可以让宝宝完全吸入乳头,并避免疼痛的乳头再受伤。

  关键词4:乳管堵塞

  乳管堵塞的情况可能发生在刚哺乳的头几周,此时乳房会变得沉重,同时皮肤发红,奶水少或无奶。

  解决方案:

  * 如果导致乳管堵塞的主要原因是胀奶,应多用胀奶的那一侧乳房哺乳。并在哺乳时,由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩。

  * 乳罩过紧,会使乳头和乳罩之间的摩擦加剧,造成乳管堵塞,所以一定要选对乳罩。同时注意保持乳罩和乳房的干净,尽量不要使用香皂清洁乳房。

  关键词5:乳汁渗漏

  乳汁渗漏时,你的乳房好似关不紧的水龙头,滴滴答答的,常常制造令人尴尬的局面。

  解决方案:

  * 使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。注意应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。

  * 每次喂奶后或湿透时要及时更换胸垫。

  关键词6:乳腺炎

  乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿,有时还出现发烧、发冷、疼痛、头痛、恶心及呕吐等症状。乳腺炎在产后3周最常见,哺乳期的任何时候都可能发生。

  解决方案:

  * 如果你怀疑自己患上乳腺炎,应立即就医。医生可能开抗生素治疗,如果治疗妥当,乳腺炎可在1周左右治愈。

  * 乳腺炎只感染乳房组织,与乳汁无关,因此不会传染给宝宝,频繁哺乳也有助于乳腺炎的治疗。

  * 用湿布热敷;挤空乳房;休息放松。

  关键词7:哺乳胸罩

  合适的哺乳胸罩对保护乳房,并防止乳房变形都很重要。

  * 尽量选择合身、舒适的棉质胸罩。

  * 产后、特别是断奶后的一段时期内,胸围会不断变化,要注意随时更换,保证穿合身的胸罩,预防乳房下垂。

  关键词8:乳房自检

  怀孕或哺乳时因乳房胀大,常常容易忽略乳房病变,其实这个时候乳房患病的危险性并不低,因此怀孕或哺乳期间,乳房检查仍有必要。另外,怀孕期间,因受内分泌影响,某些乳房肿瘤可能变大,特别是腺瘤,会让妈妈产生心理焦虑,需要做进一步检查以确诊。

  自检步骤:

  * 淋浴,先做彻底清洁。

  * 举左手放在头顶,用右手轻揉左乳房。

  * 手掌从乳房外部开始向乳头推进。

  * 换一个方向重复上述步骤。

  * 换成举右手放在头顶,用左手检查右乳房。

  * 最后,坐在镜子前面,检查乳房颜色或皮肤变化。

  关键词9:乳房清洁

  * 每天以棉球蘸水或婴儿油清洁乳房,避免使用碱性香皂,因为它会洗掉皮肤的油脂。

  * 切勿用毛巾用力擦拭,小心拍干即可。

  * 每次哺乳前应记得洗手以预防感染。

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