和宝宝亲子瑜伽要注意什么

亲子瑜伽 2011-06-23 来源:《育儿路上答疑解惑》 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  在和孩子做亲子瑜伽操的时候,需要注意以下几点:

  (1)练习亲子瑜伽操时,地面除铺软地毯外还应加上瑜伽垫,妈妈要保持动作轻柔,注意宝宝的感受,不能太勉强,以确保宝宝的安全。

  (2)妈妈和宝宝都应该穿着较宽松的衣服(无纽扣,裤子均为长裤),不佩戴任何饰物。

  (3)生病期间的宝宝不宜参加练习,颈部发育不完全的宝宝也不宜练习。

  (4)必须空腹练习瑜伽操,妈妈应该在练习前3~4个小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流汁或吃一些水果,练习完40分钟后方可再进食。宝宝也必须在练习完30分钟后才能喂食。

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