宝宝过冬多晒太阳不易生病

晒太阳 2012-01-12 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


  我们都知道晒太阳的好处,阳光能促使人体内维生素D的形成,阳光维生素调节体内钙和磷的代谢,避免小儿骨质生长障碍和骨化不全以及佝偻病的发生。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。紫外线在接触皮肤后能使体表发热,使深部组织温度增高,提高心脏的收缩力,扩大肺的呼吸量,促进新陈代谢和细胞增生。沐浴阳光几乎是最便宜的保健方式,对宝宝的好处也是影响深远。

  到了寒冷的冬季,臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,您会选择抱宝宝外出晒太阳还是听从老人的劝告,留守在家呢?其实,我们建议年轻父母,在冬季适当的给宝宝晒太阳,也需要注意很多事项,避免给人的身体带来不同的损伤。

  一、宝宝晒太阳的N个好处

  1、屁股晒太阳黄疸退得快

  黄疸不重的新生儿,多晒太阳,也能起到退黄的效果。但要注意几点:要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射,可以充分暴露身体皮肤,接受更多阳光照射,注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜,注意变换体位,以免晒伤。

  2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

  日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。

  3、可以获得充足的维生素D

  晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

  4、增强免疫力

  晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

  正如各部位皮肤会分泌皮脂一样,包皮的皮脂腺也会分泌皮脂。由于包茎包皮过长时包皮不能向上翻起,因此这些皮脂便积聚在包皮的内面与阴茎头之间的空隙中。同时,尿液也会渗入这个空隙,与这些皮脂发生化学反应,变成了包皮垢,并产生奇臭。长期积存的包皮垢会变成坚硬的块状,让人误认为是生了什么“瘤子”。

  二、如何给宝宝晒太阳最健康有效

  1、不要隔着玻璃晒

  很多家长害怕户外的冷风,侵袭孩子,就把孩子抱到阳光照射好的窗前,其实这样是很不健康的。紫外线很少能穿过玻璃,其折射的强光让宝宝大大减少了营养物质的吸收,这样做,也让宝宝失去了外出锻炼的好机会。宝宝没有大家想象的这么柔弱,多让孩子在户外活动活动,即使深处寒冷的天气,也可以间接锻炼宝宝的抵抗能力。

  2、避免直接照射眼睛

  中午气温高,很多家长都选择这个时间带宝宝外出晒太阳,但您是否考虑到几乎直射的阳光,会刺伤宝宝的眼睛呢。所以,家长可以带孩子到暖和的地方多活动,但一定要尽量避免孩子直视阳光。

  3、选择黄金时段

  在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:第一阶段为上午6~9时,这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

  老人常说,万物生长靠太阳。在冬季,太阳不仅给予了孩子温暖,也有很多的益处。无论从孩子的生理角度看,还是从孩子的未来成长分析,在冬天晒太阳对孩子都有着不可替代的作用。妈妈爸爸可以抽出时间,一起带着你的孩子到户外和阳光来个亲密接触吧。

 

相关育儿

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻