排卵期做运动会影响怀孕吗?

排卵期 2012-03-18 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  如果你是一个职业运动员,身体脂肪含量极低,你怀孕的几率可能会被削弱。有些女运动员会停止排卵,但这与单纯的排卵期运动无关,而且大多数普通女性也不会出现这种情况。   

  如果你没有定期运动的习惯,可以从现在开始在日常生活中多运动运动,如每天走路20~30分钟。只要开始并坚持日常锻炼,你就会拥有一个适合怀 孕的健康身体。此外,运动时出一些汗也是绝佳的缓解压力方式,别忘了,压力也会影响你怀孕,压力大会延迟或抑制排卵,甚至导致你的月经周期完全停止。   

  考虑排卵期运动是否可行,说明你对排卵期的意识很强。不过,在怀孕这个问题上,更为重要的是放松和尽量不要在排卵期想得太多。

  每个月都让排卵期打乱你的日常生活习惯,可能会让你焦虑或精神紧张。这也是为什么我们建议只要你喜欢就可以继续去健身房的原因。如果你对瑜伽课程感兴趣,也不妨去尽量尝试,因为瑜伽在帮助你伸展肌肉的同时,还有助于你放松心情,减轻压力。

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