找回小蛮腰 产后腹部塑形攻略

产后塑身 2012-05-08 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  “孩子出生后,自己的腹部就像还有一个没出来似的。”不少妈妈会有这样的郁闷,怀孕前的小蛮腰不见了,现在的腹部一堆脂肪,松松垮垮,活生生变成了上年纪的大妈。

  网友Lisa:我是剖腹产的,别人都说剖腹产的肚子很难收进去,我真的吃到苦果了,眼睁睁看着隔壁床的顺产MM,宝宝出生后腹部就立马瘪下去了,而我就像还怀着六个月的样子,真的是羡慕妒忌恨啊!我要怎样才能把腹部收回去啊?

  网友佩佩妈:我一直很注重身材的,产后也坚持喂母乳,确实是很快瘦下来的,但腹部却怎么瘦都还是松松垮垮的,一点都没有以前的紧致,现在我都不敢穿紧身衣了。怎样才能让腹部肌肉紧致呢?

  生完孩子以后,部分新妈妈们会因为脂肪积累,造成腹部肥大,从而影响身材,让新妈妈苦恼不堪,究竟产后腹部要怎么瘦下去呢?我们先从造成产后腹部脂肪积聚的原因讲起吧。

  产后腹部肥大的原因:

  1、受子宫膨胀影响,腹壁弹力纤维断裂

  妊娠期间,腹壁周围的皮肤受子宫膨胀的影响,弹力纤维断裂,所以会在产后明显松弛,还有很多脂肪堆积。

  2、孕期身体重心前移,脊椎骨自然反弓

  同时由于怀孕时肚子往前突出,身体重心也向前移动,为了支撑又大又重的肚子,脊椎骨自然反弓起来,长此以往,原先挺拔的身材就不存在了。

  3、孕期营养过剩,脂肪积聚

  现在的准妈妈,总害怕腹中的宝宝营养不够,每天都大吃特吃,毫不节制,而且又缺乏运动,造成营养过剩了,脂肪自然就长在了自己身上。如果月子期中依然狂吃肉,不运动,腹部的赘肉那是可想而知了。

共2页 1 2 下一页 阅读全文

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻