赶走宝宝秋季八大常见困扰

秋季护理 2012-09-10 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  四、秋季厌食

  原因:

  秋季,早晚的温差增大,气候变化频繁,造成胃液的分泌减少,导致消化功能紊乱,食欲自然地变差,容易形成厌食; 秋燥时,父母如不注意补充水分,汗多的幼儿尤其容易产生便秘,引起食欲不振。

  预防:

  注意荤素、粗细搭配; 注意平时多给孩子喝水,多食些新鲜蔬果,如萝卜、藕、百合、荸荠、山药和香蕉、梨等; 保持孩子的大便通畅。

  贴心建议:

  1.选用清淡易消化,且富含维生素的食物。

  饮食上可以安排面条、稀饭、小包子等,同时配以新鲜的水果、蔬菜。少吃刺激性食物,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等,容易引起上火;少吃偏咸的食品,以免加速体内水分的散失;热量过高的油炸食品和一些热性水果也要少吃,如荔枝、桂圆、橘子等,也容易引发宝贝上火。

  2.给宝贝多吃新鲜蔬菜和水果。

  新鲜蔬菜和水果,不仅可为宝贝补充各种维生素和无机盐,还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾养肺的功效。

  海带、芝麻、核桃、花生、大豆及绿叶蔬菜等食物,有助于通便、补脑;梨、罗汉果、莲子、萝卜等也都具有增加消化道和呼吸道抵抗力的作用。


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