女性运动不当可能会导致不孕

不孕 2012-09-14 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  不合适的时期做运动:经期剧烈运动可能使月经血从子宫逆流入盆腔,随之内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上,形成内含咖啡色液体的囊肿,俗称卵巢巧克力囊肿,不仅导致痛经,还可引起不孕。

  运动方式不正确:是一种运动创伤。在进行自行车运动时如车座不适合,外阴部长久与车座摩擦,易发生外阴部血肿,严重者可伤及尿道、阴道,甚至盆腔。

  运动不足:这也是运动失当的一种表现。职业女性往往缺乏运动锻炼,再加上常常在办公室一坐就是一天,盆腔的血液回流长期不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,造成盆腔部位局部抗病能力下降,继而出现盆腔炎症。

专家建议,女性健身要掌握好运动强度和时间。一般根据自身体质特点选择运动项目,不要盲目效法别人。经期适当减少运动量和运动时间,逐渐培养经 期适度锻炼的习惯。在来月经的最初1~2天,可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动。以后随经血量的减少,可逐渐加量至恢复正常锻炼。

 

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