初夏孩子“贪长”该补啥?

孩子长个 2013-05-14 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

   “5月份孩子长得最快”。近日,世界卫生组织一项报告指出:人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米。专家指出:季节与青少年生长发育有密切关系,家长在这一阶段要特别注意孩子的营养补充。
 
 
  世卫组织报告指出:人体的生长速度在一年中不仅不相同,而且差异颇大,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6~10月份,平均有6.3毫米。

  为何人体在5月份长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现,一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。

  进入5月后,万物萌生,一派生机,这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,体内生长激素分泌增多,因此生长发育自然就加快了。
 
  另外,春夏季节孩子们可以更多地在阳光下进行跑跳等活动,能够对骨骼进行良性刺激,使骨骼生长速度加快。

  中医专家提醒:初夏对孩子最宜进行“清中有升”的补养,因为夏季需要“清热生津”,而孩子的生长发育则需要大量的营养补充。
 
  据专家介绍,对于初夏大便干、内热重的宝宝,可以多食用麦冬、黄瓜、丝瓜等,而薏苡仁和绿豆则可以清热、利湿、解毒。促进孩子长高的食物有:龙眼、红枣、蘑菇、香菇、鸡、肉、鱼、蛋、牛奶等。

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