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产后感冒,饮食来调

产后 2014-04-02 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        导语:生完孩子后,产妇普遍存在抵抗力差,经常容易出汗,如果再加上休息不充分,就容易发生感冒。感冒算不上什么大病,但哺乳期感冒会令很多新手妈妈烦恼,吃感冒药会不会不能喂奶了?


  产妇感冒并不影响正常哺乳

  哺乳期感冒并不会影响产妇哺乳。宝宝从出生到六个月时间里,拥有从母体带来的天然抗体,不用过分担心把感冒传孩子。为了更加安全,建议喂奶时戴上口罩。可以让老公或者婆婆等亲人照顾孩子,自己能有多点时间睡眠休息。

  产妇在哺乳期摄取的食物会通过乳汁传给宝宝,感冒期间的产妇,一方面要注意选用合适的药物,另一方面可采用改善食疗达到治疗的目的。感冒产妇的用药需要分清病毒性感冒和细菌性感冒区别对待。对于病毒性感冒,可服用一些中成药,比如感冒冲剂、板兰根冲剂、双黄连口服液等;而对于细菌性感染,建议选用青霉素类或头孢类抗生素,这些药不会影响乳汁的质量。

  感冒产妇饮食原则:清淡、易消化、有营养

  产妇感冒后,需要补充大量水分。水份进行人体后,可以促进新陈代谢,将病毒尽快代谢出去。有的产妇在感冒的时候,鼻子会有不舒服的感觉,咽喉也干痒,针对这个情况,多喝水就会有效改善。补充水分的途径有很多,比如喝白开水、冰糖梨水、姜糖水还有各种各样的新鲜果汁等。

  饮食方面,要把握“清淡、易消化、有营养”的原则,油腻食物及辛辣刺激的食物要避免食用。一般来说,感冒的产妇胃肠的消化功能较弱,清淡的饮食能促进食欲;产妇在感冒期间要多吃些有营养的食物,营养跟上去了抵抗力就增强了。

  维生素C能够有效促进感冒的好转,因此,感冒产妇应该有意识地多吃些富含维生素C的食物。蔬菜以及水果中,维生素C的含量都比较高,像常见的猕猴桃、柚子、橙子等。

  除了平时的多饮水和吃水果外,为了让感冒好得更快些,产妇也可以通过享受“特殊照顾”的正餐,促进感冒的痊愈。下面推出三款老中医特别推荐的产妇感冒食谱:

  梨枣鸡蛋汤

  将新鲜梨洗净切块,红枣、生姜、冰糖各适量,加水煮沸,再打个鸡蛋下去。早、晚各服务一次,服后休息。

  糯米葱粥

  糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

  白菜萝卜汤

  白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

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