孕妇顺产的原则与禁忌

顺产 2014-05-15 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  导语:顺产是很多妈妈的偏好的分娩方式,想要顺产,怎么准备呢?顺产其实很简单,只要做好4原则就能顺产了哦。同时,在分娩的过程中,产妇还要注意很多禁忌,这样才能确保分娩的顺利进行。今天,就来学两招吧。


(幸福的产妇)

  顺产的4大原则

  选择合适年龄分娩。

  初产妇,在25~29岁生育,顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩,要知道,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫能力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次,年龄越大,发生高血压,糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高,因此一般都会采用剖宫产。

  孕期要营养合理,控制体重。

  正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着;多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物。脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品。甜饮料。水果等。最理想的怀孕体重是:在孕早期怀孕(3个月以内)增加2千克,孕中期怀孕(3~6个月)和孕晚期(怀孕7~9个月)各增加5千克。即前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上。就有可能使宝宝长得过大,这时不宜选择顺产。

  定时做产前检查

  孕妇定期做产前检查的规定,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗,使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。整个妊娠的产前检查一般要求是9~13次。初次检查一般在怀孕4个月,怀孕4~7个月内每月检查1次,怀孕8~9个月每2周检查1次,最后1个月每周检查1次;如有异常情况,必须按照医师约定复诊的日期去检查。以及于及时纠正。因此,定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

  做好分娩前的准备。

  预产期前1个月,孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶,鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,积极配合医生,顺利地分娩。

  接下来,再来看看顺产过程中的禁忌:

  顺产的8大禁忌

  不要高声喊叫,声音低一点是可以的。

  发出声音本身没有什么不好的,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,声音低一点是没问题的。不要从一开始就“过分关注”阵痛。开始后会持续很长时间,所以注意力不要从一开始就过分集中,不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。

  不要闭眼睛。

  如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。

  阵痛来临的时候不要过分用力。

  如果肩膀等部位过分用力,体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着的身体。

  不要让身体向后仰。

  后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,疼痛就会减轻。

  不要憋气。

  憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感觉,有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分,请注意不要憋气。

  不要采用容易排便的姿势。

  产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下,会让要排便的感觉有增无减。

  分娩时脸部不要用力。

  向下半身用力,让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力,而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度,让胎儿更难通过。

  阵痛没来的时候不要用力。

  用力要配合阵痛的波动,否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力,所以要注意阵痛一结束就立刻松口气,让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。

  准妈妈想要顺产就要在分娩前多做功课哦。

  摇篮专家访谈相关推荐:

  专家李艳:【主治医师,毕业于首都医科大学,从事妇产科临床工作19年。国家二级心理咨询师,专业从事心理镇痛分娩,临床参与进行400余例孕妇的产时个体心理镇痛分娩,让孕妇在无痛的心态中快乐的分娩。并对新生儿早期智力开发及心理支持有深入研究。】

  李艳:我们所认为的疼痛实际是宫缩,宫缩仅仅是一种感觉,无论剖宫产还是自然分娩,宫缩都是我们无法回避的,就本人而言,自然分娩的过程很多人可以快乐的享受宫缩,充分的利用每一次宫缩与宝宝共同完成分娩过程,是一种伟大母爱的体现。当然,这需要在孕期进行一些心理干预、心理指导和与宝宝的交流,才可以使产程加快,疼痛减轻。我本身是学心理的,从事的是心理镇痛分娩,所以在产程中,经过心理疏导的孕妇,可以看到灿烂的笑脸,而不感觉那么疼。很多孕妇为疼痛所焦虑,其实不是没有疼痛就生不了孩子,而是没有宫缩生不了孩子。

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