孕期上火该怎么办? 多吃这5种食物

孕期上火 2016-01-09 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  孕期准妈妈非常容易上火,每天可以多喝水、适量的吃一些防上火的食物,如绿豆、芹菜、芥兰等,尽量少吃辛辣油腻的食物。但如果准妈妈已经上火了该怎么办?孕期又不能吃药降火,上火又让准妈妈口干舌燥、心绪不宁,非常不好受,该怎么办呢?准妈妈不要急,小编建议您从饮食上进行调理,以下这5种食物具有降火功效,非常有助于缓解孕期上火。 
 

 
 
  1、西瓜
  春夏季节是最容易上火的,准妈妈可以尝试多吃夏季最常见的时令水果西瓜来降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油腻感,而且西瓜利尿,对缓解孕晚期的水肿也很有帮助哦。
  还有苹果、葡萄等跟西瓜同样含有丰富的钙、镁、硅等矿物质的水果,也具有降火的功效。
  西瓜的降火功效虽好,但是孕期也不能多吃,更加不能吃温度过低的冰镇西瓜,孕期贪凉引起腹部不适很常见,不同人体质不同,造成的危害大小也不相同,为了宝宝和准妈妈自身的健康,孕期要远离冰镇西瓜。>>>延伸阅读:孕妇吃冰镇西瓜会导致早产吗?
 
  2、草莓
  草莓不但好吃,营养价值也很丰富,是老幼皆宜的备受大家喜爱的水果,中医认为草莓具有去火功效,能清暑、解热、除烦。 
 
 
 
  3、西红柿
  西红柿一年四季都很常见,这种最家常的蔬菜,除了美味可口营养丰富,还有降火功效哦。蔬菜类还有甘兰、花椰菜等,都是有降火功效的蔬菜。
 
  4、大豆
  大豆含有丰富的蛋白质孕妇吃大豆,在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 
 
 
 
  5、牛奶
  长期以来,我们一直以为喝牛奶会上火,其实这是一种误传。夏季喝牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥降火功效。牛奶中70%左右都是水,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
 
  最后,要特别提醒所有准妈妈的是,孕期尽量不要多吃苦瓜,虽然苦瓜是降火的首选食物,但是苦瓜中含有一定量的奎宁,会刺激子宫收缩,为了避免引起流产,一般主张孕期不要吃苦瓜。>>>延伸阅读:孕妇能吃苦瓜吗
 
 

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