断奶奶涨怎么办 5大护理小妙方

断奶奶涨怎么办 2016-01-09 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  给宝宝断奶后,妈妈们常常会遭受涨奶的痛苦。断奶奶涨怎么办呢?今天小编整理12个“对付”哺乳妈妈断奶奶涨的小妙方,妈妈们快来看一看吧。
 


  断奶奶涨护理妙方1:热敷乳房
  用温热的毛巾热敷乳房,能够有效地帮助乳腺通常,改善乳房的循环状况。需要注意的是,毛巾不宜过烫,小心伤害到肌肤,尤其是乳晕和乳头的位置。
  断奶奶涨护理妙方2:适当按摩乳房
  经过了上面热敷的方法,妈妈们可以适当的给自己的乳房做个按摩了。妈妈可以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳房中的乳汁挤在容器中。妈妈们也可以在洗热水澡时,利用热水对卫生间的蒸汽,来按摩乳房。
  断奶奶涨护理妙方3:利用吸奶器缓解涨奶
  不论妈妈是母乳喂养宝宝,还是给宝宝断奶期间,如果有涨奶的现象,妈妈们可以利用吸奶器来缓解涨奶带来的不适感。千万不可以自己忍着涨奶的痛苦,这样可能引发乳腺炎。另外,在妈妈用吸奶器时,吸力要选择适度,乳头不应有疼痛感。所以在此,小编建议,妈妈们在挑选吸奶器时,最好选择可以调节吸力的吸奶器比较好。
  断奶奶涨护理妙方4:选择舒适的内衣
  断奶奶涨的妈妈可以在乳房不舒适的时候选择宽松、棉质、无钢圈的内衣,有利于乳房的血液循环与淋巴回流。而且,对乳房没有压迫感的内衣还能够保证乳腺的通常,减少由于乳腺管堆积乳汁而造成疼痛感和乳腺炎的隐患。
  断奶奶涨护理妙方5:饮食注意
  妈妈在涨奶时,要注意自己的饮食平衡,不可以太过油腻。在选择清淡的菜肴同时,也要注意,最好少吃利于妈妈下奶的汤类食物,并限制对高蛋白、高脂、高糖类的饮食摄取。

  您还可以浏览我们的《母乳喂养 产后妈妈不该做的3大牺牲》《苗条曲线 产后身材恢复的招式》 ,了解更多的产后护理小知识。


 

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