产程一二三 准妈妈如何顺利分娩

产程 2015-05-18 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  对于马上到预产期的准妈妈来说,难免会有紧张焦虑的情绪。眼看宝宝出生的日子就要到来,稍微有一些风吹草动,妈妈们就会变得焦躁不安。那么,究竟准妈妈在产前需要做好哪些准备工作呢?产程中的准妈妈如何顺利分娩呢?
 
 
 

  一、放松心情,睡个好觉

  专家指出,准妈妈的预产期只是生孩子的大概期限。孕妇的生产过程应该以宫缩作为开始,而不是预产期的那几天。所以,当准妈妈出现宫缩之前,最好保持一份轻松的心态,睡个好觉远比你摸着肚子胡思乱想有用得多。
 

  二、待产时补充糖分,增加身体能量

  准妈妈在开始出现宫缩的时候,也就是进入了第一产程。第一产程的长短,与胎儿大小、骨盆、初产妇还是经产妇等因素有关。一般初产妇都需要5-10个小时以上。由于时间比较长,而且产妇挺着肚子折腾,所以会在睡眠、休息、饮食等方面都会受到影响。为了确保有足够的精力去完成分娩,准妈妈在这个时候应该进食一些巧克力、蛋糕、面包、米粥等补充身体能量的食物。
 

  三、分娩中吃点流食,便于消化

  当准妈妈进入第二产程的时候,子宫收缩会变得频繁,疼痛加剧、消耗体能增加,产妇是否能够顺利生产也是看这一环节。如果有机会,准爸爸可以进入产房,为妻子及胎宝宝加油打气,同时,为产妇准备一些流质的食物,如果汁、红糖水、蜂蜜水等,以此来给准妈妈补充体力,让胎儿顺利娩出。
 

  四、正确用力,助准妈妈顺利分娩

  1、别大声喊叫
  影视作品中,产妇在分娩时大喊大叫其实只是为了画面效果而已,这样的用力方法不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛,反而可能因为过度换气,导致母体缺氧,胎儿的脑部、脐带和产妇的子宫、胎盘循环血量减少继发碱血症等,还会过多地消耗体力,等到真正用力时可能会无力可用。
  2、别在第一产程就屏气用力
  在第一产程(即宫口扩张的时候)中,准妈妈如果过度屏气用力的话,会过早地消耗体力,导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气,而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。
  3、别在胎头分娩的时候向下屏气用力
  有些准妈妈在胎头即将娩出的时候仍然坚持向下屏气用力,虽然这样确实是会加速胎儿娩的过程,但由于力度无法控制,一旦胎儿娩出过快,就会造成产妇会阴部的裂伤哦。

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