什么时候怀孕最好

什么时候怀孕最好 2016-01-09 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

   很多备孕中的未准爸妈都会对孕育宝宝有着自己的计划。的确如此,一个好的受孕时间对于胎宝宝和孕妈妈来说都是十分重要的。未准爸妈的孕前营养是否充足、身体条件是否健康、宝宝出生的季节是否方便护理等,都与怀孕时间有着密切的关系。那么,究竟未准爸妈的最佳怀孕年龄是多大?最佳怀孕季节是什么时候?未准爸妈又该如何调理出最佳的健康条件呢?
 
 

   一、什么才是“好孕”?

  一旦决定好孕育小宝宝,未准爸妈们就会开始进行一系列的计划工作。好的受孕时间也确实能够给宝宝和妈妈更多的健康保证。例如,选择最佳的怀孕年龄以及最佳的身体条件能够保证精子卵子的质量,利于优生优育;计算好最佳的怀孕季节不仅能够利于备孕期间的营养补充,在孕期以及产后也能够给予妈妈和宝宝更好的护理条件;最后,拥有一个良好的心态同样是“好孕”的最佳条件之一。
 

  二、什么年龄生孩子最好

  最佳的怀孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高。
 

  三、春夏秋冬 哪个季节怀孕最合适

  从季节上来说,5-7月是怀孕的最佳时间。首先,从新生儿方面来说,未准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,又避开酷暑,孩子的护理相对比较容易。其次,从准妈妈的角度来说,怀孕早期(就是怀孕的前三个月)比较重要,稍不留神,细菌和病毒就有可能侵入体内,造成流产、胎儿畸形。特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。如果未准妈妈选择在5-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防这种疾病的发生。
 

  四、良好的身体条件是基础

  为了生育“优质宝宝”,未准爸妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态,具体要做到以下几点:
  1.身体健康
  未准爸妈要加强锻炼,保持良好的健康状况,避免在受孕的期间患上肝炎心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
  2.精神状态良好
  年轻的未准爸妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比较大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免疲劳。尤其是未准爸爸需要特别注意,因为很多男性不孕的问题,都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
  3.远离烟酒
  烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。所以如果要生育“优质宝宝”,未准爸爸就最好在受孕前3个月戒严戒酒
  4.生殖系统卫生健康
  未准爸妈要特别注意日常生殖系统的护理,尤其是患有宫颈炎子宫内膜炎的未准妈妈,患有前列腺炎的未准爸爸,更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵的着床都有破坏作用。
  5.营养补充要适当
  为了保证精子、卵子的质量,未准爸妈要要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,未准妈妈叶酸的补充也不可忽视,尤其是在北方的未准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
 

  五、抓住“易孕阶段” 

  一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是未准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为“易孕阶段”。未准爸妈如果抓住这个时机,就有很大几率成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?以下两种方法供准妈妈参考:
  1、日程推算法
  一般来说,未准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
  具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,请参考:
  A、以往最短周期天数—19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。
  B、以往最长周期天数—10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。
  一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经周期的情况进行日程计算。
  2、基本体温测量法
  体温法是一种比较常见的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,然后比基础体温上升0.3-0.5℃。
  建议未准妈妈购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35摄氏度以下,测量的方法就是每天一早醒来(在8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,而且这种测量要至少持续14天,最好是一直坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握自己体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。
  未准爸妈了解了以上内容,也需要根据夫妻间的状态来自行调整。孕育一个新生命,是一个充满希望和幸福的过程,未准爸妈们千万不要太过着急哦,只要拥有健康的身体,属于你们的“聪明宝宝”一定会来到哒。

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