孕妇便秘怎么办

便秘 2014-12-25 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  便秘孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。下边我们就一起来了解便秘方面的相关知识吧,做好预防和治疗,做个健康孕妈。

  一、孕妇为什么会便秘?

  文献报道妊娠期便秘问题大概占到11%—13%,实际上还有的文献报道得更高可能到30%。当然根据调查的人群,包括他界定的标准,得出的结果可能不太一样。但是可以肯定的是,这是一个普遍现象。为什么怀孕期间容易便秘呢?
  1.最主要跟怀孕期间特殊的生理状态有关系。女性怀孕后,她的激素水平会发生变化。胎盘是联系妈妈和孩子的纽带,胎盘在怀孕期间会产生大量的激素,比如雌激素、孕激素,尤其是孕激素水平高。这种孕激素水平高,会对胃肠道功能产生影响,最主要使肠的蠕动下降,张力减少,致使食物通过的时间就比较长,这是孕妇便秘的一个主要原因。
  2.怀孕以后,尤其到了怀孕六个月以后,子宫越来越大,出了盆腔以后,它会对肠道,直肠有一个挤压,产生梗阻的作用。这是导致孕妇便秘的第二个原因。
  3.怀孕以后,因为消化功能减少,胃肠道分泌一些消化酶也减少,导致食物消化的功能下降,因此造成便秘。
  4.同时孕妇的饮食结构、运动以及生活习惯和精神状态对便秘都会产生一定的影响。
 

  二、孕妇便秘对胎儿有影响吗?

  便秘严重会对胎儿发育有所影响,那么孕妇便秘对胎儿的影响究竟有多大呢?
  1.便秘的孕妇,轻者食欲降低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时,在肠管内积聚大量的代谢产物被吸收而导致中毒,可能会被胎儿吸收。
  2.便秘会引发孕妇用力上厕所,会压着宝宝,所以怀孕时便秘对大人和孩子都是不好的,应该及时预防便秘的发生。
  3.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产早产
  4.如果总是便秘,不排便,也会影响下次的营养补充,没有丰富的营养补充,肯定会影响胎儿的发育。
 

  三、孕妇便秘怎么办?

  孕妇时期是比较特殊的时期,当孕妇有不适症状,绝对不能胡乱用药,如果孕妇严重便秘了,只能先用食疗法解决,下面小编具体说一下。
  1.每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。
  2.少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
  3.生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。
  4.让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。
  5.鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。
  6.适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产
 

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