春困来袭 长期犯困五因素

春困 2015-03-17 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

   随着天气的变化,人们的睡眠和情绪也会跟着变化,因而有“春困秋乏”之说。但是,把所有的嗜睡、犯困都归结于季节,是不科学的。事实上,有些人犯困可能是病态。
 

  那么出现“春困”症状的有些情况呢?


  1.夜间睡眠不足
 
  多见于常熬夜、值夜班的工作人群。
 
  2.长期失眠
 
  即睡眠在量(睡眠持续时间)和质(睡眠的深度)方面长期不能满足生理要求,以致不能维持白天的正常活动,会导致白天疲乏困倦,见于生活和工作压力比较大的白领,多伴有焦虑、抑郁情绪。
 
  3.阻塞性睡眠呼吸障碍,即鼾症
 
  这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短,夜间睡眠不少,但白天总打瞌睡,尤其在看书报、看电视时出现。这是由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气,导致体内缺氧和二氧化碳增高,二者均会损害脏器功能,特别是心和脑,引起高血压、心律失常、冠心病、心衰、夜间猝死、脑梗塞、脑出血等。少儿时期出现睡眠呼吸障碍则会影响生长发育。所以,严重打鼾是非常危险的,必须引起足够重视,决不要认为打呼噜是睡得香。
 
  4.发作性睡病
 
  这是一种慢性神经系统疾病,多见于儿童和青少年,可能与遗传因素和环境因素作用有关,主要表现为白天不能控制的过度睡眠、猝倒、睡眠瘫痪伴入睡前幻觉。
 
  5.其他因素
 
  睡眠周期性肢体运动障碍多见于老年患者,症状为夜间频繁、不自主的小腿周期性抽动,导致总睡不踏实;此外,不宁腿综合征、用药(包括催眠药、抗精神病药、抗癫痫药和某些抗焦虑抗抑郁药等)也会引起白天打瞌睡。
 
  一般来说,季节和生理因素引起的犯困不用处理。药物因素引起的困倦可随着减药、停药自然消失,若需长期服用,可把服药时间选在晚上。如果白天出现过度困倦,必须到医院就诊,最好是到有睡眠专科门诊的医院就诊;必要时需进行整夜睡眠多导图检查,寻找病因,及早诊断,及时治疗。

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