女性孕期胎动几种饮食禁忌

胎动 2016-11-10 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

女性孕期,妊娠早期阴道会少量出血,并稍微有点腹痛和腰酸。是先兆流产的症状,女性孕期最害怕的是流产。那么,孕期胎动的饮食禁忌有哪些呢?下面小编告诉孕期的准妈妈们,一定要注意啊。

(一)习惯性流产者不宜吃可能引起胎动不安的食物

(1)不宜吃薏苡仁、马齿苋:薏苡仁营养丰富,味甘性凉,有健脾、补肺、清热、利湿作用。但是,薏苡仁属于滑利食品,对子宫肌肉有兴奋作用。

马齿苋是野菜,现在已被人们栽培,其营养价值很高,可作药用,对大肠埃希菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌均有较强的抑制作用。但其也属于滑利食物,对子宫肌肉有兴奋作用。

因此,以上两种食物孕妇吃后,可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引起流产,故习惯性流产者孕期不宜食用或不宜多用。

(2)不宜吃甲鱼、螃蟹:甲鱼又称鳖,具有滋阴益肾功效,向来被人们称之为高档补品,为很多人选用,并且又是味道鲜美的食物;螃蟹也因其味道鲜美而深受人们的青睐。

但是,妇女在怀孕早期食用则不利,会造成出血和流产。这是因为,甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲鱼壳更具有明显的堕胎作用。孕妇,尤其是孕早期及习惯性流产者不宜吃或不宜多吃甲鱼、螃蟹。

(二)孕妇忌饮浓茶和咖啡

不要饮浓茶和咖啡,因为茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一种生物碱,进人人体后会产生一种生理功能,能刺激神经系统,使人感到兴奋、愉快。药理研究表明,咖啡因很容易被吸收,饮后30分钟血液中浓度出现峰值。美国加州的学者研究证明,咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常生长。如果喝茶过浓、喝咖啡过多,则自然流产率增高,生下的婴儿体重往往过轻,自然死亡率也高。有关研究资料发现,咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以进入胚胎,造成胚胎代谢异常、基因突变或染色体畸变,甚至杀死正在增殖的胚胎细胞,造成胎儿畸形。

另外,茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合变成不易溶解的单宁酸盐,而且可与食物中其他成分凝集而沉淀,影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良。茶叶中还含有多量鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生便秘。因此,孕妇不宜饮浓茶。饮茶最好在饭后60分钟后,以免影响对营养的吸收。

孕妇除忌饮浓茶和咖啡外,巧克力、可乐饮料等所有含咖啡因的饮料都不宜饮用。

(三)孕妇不宜多吃山楂

山楂开胃消食,酸甜可口,很多人都爱吃,尤其是妇女,怀孕后常恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应,更愿意吃些山楂或山楂制品,调调口味,增进食欲。但是,要知道山楂虽然可以开胃,但对孕妇则很不利。研究表明,山楂对妊娠子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品,就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品。

(四)孕妇忌吃易引起过敏的食物

孕妇食用过敏食物对胎儿发育的影响却有很多孕妇不了解,或者不太重视,因而往往因吃了过敏食物造成流产、早产、畸形等,即使按期生育,也可导致婴儿患多种疾病。这与致敏作用明显有关。

研究发现,约有50%的食物对人体有致敏作用,只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏,这些过敏食物经消化吸收后,可从胎盘进入胎儿血液循环中,妨碍胎儿的生长发育或直接损害某些器官,如肺、支气管等,从而导致胎儿畸形或罹患疾病。

(五)孕妇忌食不利于保胎的食物

孕妇的起居、饮食对胎儿影响极大,要求孕妇饮食必须慎重。在饮食上宜多吃对胎儿有益的食物,应避免食用对胎儿不利的食物,以保证胎儿的正常发育,防止流产、早产的发生。为此,孕妇不宜食用以下各类食物。

(1)活血类食物可导致流产:活血类食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲鱼等。这类食物能活血化瘀、堕胎。《本草纲目》说,蟹爪能“堕生胎,下死胎。”山楂能“行经气,消瘀血。”现代医学也指出,山楂对子宫有收缩作用,孕妇大量食用易刺激子宫收缩,导致流产。甲鱼也有较强的活血祛瘀之功效,所以也不能吃。

(2)辛热类食物有破血堕胎作用:辛热食物主要有肉桂、干姜、胡椒、花椒和鳗鲡鱼等。这类食物能助热动火,旺盛血脉,伤损胎元。李时珍说:“肉桂性辛散,能通子宫而破血”。破血则易流产。《随息居饮食谱》记载,胡椒“多食动火燥液,耗气伤阴破血堕胎……故孕妇忌之”。还说花椒“多食动火堕胎”,说鳗鲡鱼“多食助火发病,孕妇及时病忌之”等,故孕妇忌食辛辣热食物。

(六)胎动不安应补充叶酸

孕妇体内叶酸缺乏是造成流产、早产的重要原因之一。叶酸缺乏引起的流产或早产,采取任何其他措施都难以避免。另外,动物实验表明,妊娠叶酸缺乏可引起胎儿多种畸形,包括唇裂、面部缺陷、并指(趾)、骨骼畸形,还有泌尿系统、心血管系统、肺以及腿部畸形等。有人观察17名因长期缺乏叶酸而患巨幼红细胞性贫血的孕妇中有5名分娩的婴儿具有严重的出生缺陷。分娩畸形胎儿的孕妇,叶酸缺乏者占62%,而分娩正常胎儿孕妇叶酸缺乏者仅占17%。

叶酸有抗贫血性能,还有利于提高胎儿智力,使新生儿健康聪明。研究表明,先天愚型患儿细胞内有一个有缺陷的x染色体,在体内叶酸不足情况下,有缺陷的染色体末端模糊部分就出现一个可见的裂隙。叶酸是传导神经冲动的重要化学物质,孕妇一旦缺乏它,除可引起巨幼细胞性贫血外,还会导致脑神经受损。

在孕妇饮食中补充叶酸,其作用是从根本上防止先天愚型儿的产生,提高人口的素质,有利于优生。

女性孕期一定要注意自己的饮食,这样才有利于婴儿的健康的生长,以上是小编给大家推荐的女性孕期的饮食禁忌,准妈妈们注意看一下。

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