胎动不安补充叶酸 四道食谱助安胎

胎动 2016-11-10 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

怎么保护宝宝健康出生是孕期关注的重中之重,也是孕妈妈十分关心的问题。如果孕妈妈出现胎动不安的现象,那可要万分小心了,在饮食上更要多吃保胎食物,养成良好的饮食习惯。今天,小编给各位孕妈妈整理了胎动不安的膳食原则以及相应的孕妇食谱,一起来看看吧!

胎动不安的膳食原则

(1)饮食宜清淡,营养丰富,如五谷、蔬菜、豆类、植物油等含有人体所必需的营养成分,而且易于消化和吸收,在怀孕早期可适量食用。

(2)孕后饮食有节,必须适量。过饥则机体气血得不到足够的补充;过量则会损伤脾胃,使营血不和,气血生化乏源,影响胎儿的生长发育。

(3)孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼肉、水果、蛋等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。

(4)怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒之品。例如,韭、姜、辣椒、胡椒等热性食物,因血热要伤胎,使血热妄行而致流产,所以应忌口。

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