孩子这个年龄吃肉最好,别再错了

健康 2018-01-11 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

在离开妈妈的肚子以后,父母们对宝宝的衣食住行倍加关注。生怕有一点做的不对,给孩子造成不好的影响。宝宝的饮食问题成为重中之重,有家长咨询:孩子在多大的年龄时,可以适当的吃肉食?

对此,不同的专家给出了不同的建议:对于生长发育状况良好的孩子来说,六个月大的时候就可以吃一些肉类;而对于生长发育状况不好的孩子,七八个月的时候才能进食肉类。那么肉类食品对孩子身体发育到底有什么好处呢?

一、脂肪

很多家长朋友认为,肥肉中含有过多的脂肪,会给孩子生长发育造成不良影响。其实这种想法是错误的,宝宝在发育过程中所需要的饱和脂肪存在于油脂中,如果家长给孩子只挑瘦肉吃的话,还会影响维生素的吸收,进而影响孩子的视觉和脑部发育。适当地进食肥瘦相间的肉类还会提高孩子体内蛋白质、维生素、矿物质的含量。

二、预防贫血

孩子出生之后,经过一段时间的生长体内的铁含量就会降低,此时需要从外界食物中获取铁元素,以防止出现缺铁性贫血症状。比如肝、猪肉、鸡肉等肉类食物可以补充孩子体内所需的铁元素。

在了解了吃肉会给孩子带来哪些益处之后,请问你知道如何正确的让孩子吃肉吗?

1、按照孩子年龄

多数家长都懂得按照孩子不同年龄段给孩子添加不同形状的肉类食物,先是肉泥,再是肉末,最后是肉丁。这样循序渐进不仅促进孩子消化吸收还能帮助孩子咀嚼肌的发育。值得注意的是:在给孩子喂食一些容易产生过敏现象的肉类时一定要谨慎小心。

2、质量过关

这里所说的质量不仅指肉的质量还包括食物的搭配。给孩子挑选肉的时候应该选择肉质紧实色泽光鲜,没有粘液的。在做的时候尽量采用蒸煮的形式,这样可以保证孩子吸收更多的营养而且有助于消化,不要只让孩子喝汤,高温加热之后蛋白质会沉积在肉中,肉和汤一起食用才能更好的吸收营养物质。

宝宝一岁半之前,爸爸妈妈可以将肉类和蔬菜打碎搅拌在一起与粥配合,这样能够均衡孩子的饮食,防止孩子出现挑食的坏毛病。




本文来源 |      豆宝娘亲

作者 |     豆宝娘亲

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