怀孕期间肚子胀气却放不出屁?

排气 2018-11-21 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

有不少的孕妇在怀孕时期,都会遇到这样尴尬的事情,就是肚子里面总是感觉会有一股气体。但是,却不能通过放屁来将其排出。


其实,孕妇发现自己肚子有胀气却放不出屁,这种情况在孕中期和孕后期是非常明显的。不过,这种现象也是非常正常的。因为胎儿会逐渐的变大,孕妇们的子宫也会不断的增大。子宫会对孕妇的肠胃造成一定的压迫,正常的蠕动就会受到影响,从而导致孕妇消化不良。


孕妇如何让屁能放出来呢?


1、怀孕时期并不是不能做运动,只是孕妇身体在承受的情况下,可适当的进行运动,对自身和宝宝都是有一定好处的。如果孕妇感觉有胀气的现象,可以到户外走一走,以促进肠蠕动,尽快的排便或排气。


2、在日常饮食当中,应该多吃一些能够促进消化的食物,比如橙子、苹果和番茄等。这些食物酸酸甜甜,能够促进消化,缓解胀气的症状。


3、怀孕时期的女性,身体是比较特殊的,即使发现自己肚子发胀,这时也不能不吃东西。因为胎儿的发育,是需要靠食物的营养来补给的,可以通过少吃多餐的方式,减少肠胃的负担,使肠胃有更多的空间来消化食物。每天可以采取6到8餐的进餐方式,但是每一餐都不要吃的太多,更不能吃那些难以消化的食物。酸奶既能够补充钙质和蛋白质,又是营养非常丰富的食物,还能促进大肠道的有益菌的生长。喝上一小杯的酸奶,或能促进排便。

4、保持大便的顺畅,对减少胀气的出现是有很大帮助的。如果粪便不能及时的排出,一直堆积在大场之内,就会产生一定的毒性。并且,胀气的表现也会更加的严重。对孕妇本身来说,就会比较容易出现便秘。所以,在怀孕期间,应该补充过多的水分,这样能够促进排便。孕妇最好是多喝一些温开水,多吃一些粗纤维的食物,多以新鲜的蔬菜和水果为主,以改善肠胃的情况。


总之,孕妇在怀孕期间需要注意自己的活动量。如果活动量减少,吃的东西又会比较多,而且都是属于大补类的食物,这样就会很容易导致肚子胀气的现象。并且,吃东西过快也会影响自身的健康,最好是吃一些容易消化的食物,每一餐都应该保证食物的多样性。平时可适当的到户外走一走,这样能够调理自己的情绪,同时又能够促进肠胃的消化。


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图文来源:网络

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