婴儿缺锌的预防方法

婴儿缺锌 2008-03-21 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

在婴儿期,给宝宝丰富的"锌"呵护很重要,然而父母们不能一味只着重于补,还要注意防。如何预防宝宝缺锌?下面请有关专家为我们解答。 一、食用加钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给,因为大量的钙和铁会妨碍锌的吸收。 二、提倡母乳喂养:母乳中有含锌的配位体,有利于锌的吸收,故婴儿应尽可能喂母乳。 三、注意从膳食中补锌:食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每千克中含锌超过100毫克;其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20~50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆,含量6~20毫克。这些食物含锌量较高,可以作为补锌食用。精制米面中锌含量低,故不宜长期给孩子吃精白米面。 四、孩子缺锌应设法及时纠正:根据程度不同,除及时添加含锌丰富的食物外,还可按医生嘱咐服用锌制剂,如葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。通常孩子服用l~2周后,食欲便可明显增加。整个疗程应维持2~3个月。 在补锌的同时,应当避免过量。孩子锌的需要量与年龄有关。4个月以内婴儿3毫克,6~12个月5毫克。有些父母为了使孩子健壮、聪明,滥用锌制剂,殊不知,微量元素过量摄入对人体反而有害。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,故使用不当,很容易导致过量,使体内微量元素平衡失调,甚至出现加重缺铁、缺铜,继发贫血等一系列病症。

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