帮助宝宝防晒的食物

防晒 2009-07-23 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  为了让宝宝最大可能的远离晒伤,安全度过炎炎夏日,除了必要的防晒措施以外,我们还有更多种选择呢!比如选择一些具备防晒功能的食物。而喜欢美食的妈妈们也可以和宝宝一同分享您的防晒佳肴,宝宝晒不伤,你也更美白哦!

  胶原蛋白:德国学者Domsch等人的研究表明,用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液,每隔一定时间揉搓皮肤一次,经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄,凤爪,鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的生成。

  蔬菜类:某些蔬菜,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外,要注意少摄入一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

  水果类:想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。

  坚果类:缺乏维生素B能引起色素沉着,夏季多吃一些含维生素B的食物,花生等。在维生素B族中,维生素B2也叫核黄素,能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点,它的主要食物来源包括大豆及其制品。

  鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

夏秋宝宝防晒_晒伤护理_专题

  

  夏末秋初,宝宝如何防晒?宝宝的健康成长需要晒阳光,但晒阳光容易晒伤,那么,宝宝夏天晒伤如何护理?摇篮网精选防晒知识,从宝宝防晒安全测试,到10大防晒要点解释,再到适合宝宝和妈妈的防晒食品、食谱,最后是晒伤护理,包括专家建议和网友支招。总之,本专题将全方面帮助你的宝宝安全度夏。快往下看吧!
  进入8月以后,很快就“立秋”了。然而秋天并不意味着“晒阳光”可以肆无忌惮了。初秋天气依然炎热,而随着空气质量的改善,秋高气爽的天气阳光更容易“伤人”,尤其是在外面无所顾忌的宝宝。因此,夏天防晒,秋天,同样需要防晒。
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