吃海鲜对缓解孕期抑郁症效果明显

孕期抑郁症 2014-03-01 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        对大多数女性来说,怀孕期间是一生中感觉最幸福的时期之一,同时也是抑郁症等精神疾病“找上门来”的高危时期。相关统计数据显示,将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。那怎样才能有效地缓解孕期抑郁症呢?《流行病学》杂志九月份刊登了英国一项新研究,吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。


吃海鲜对缓解孕期抑郁症效果明显

        吃海鲜对缓解孕期抑郁症效果明显 
   
  英国布里斯托尔大学的基恩 戈丁博士及其同事发现,从海鲜中摄入欧米伽3脂肪酸过低,与孕期抑郁症状加重关系密切。研究人员调查了9960名英国妇女。在怀孕第32周,这些妇女接受问卷调查,内容涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。

  结果发现,与每周吃3次海鲜的妇女相比,不吃海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险增加50%.戈丁博士指出,这一差异主要是因为海鲜中欧米伽3脂肪酸的缘故,当然,海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症得到缓解。

  孕期抑郁有害母婴健康,不利于胎儿的生长发育。而在多吃鱼的地区,孕期抑郁症发病相当低。科学家建议,吃海鲜是防治孕期抑郁的有效方法。

        相关链接:如何诊断可能患上孕期抑郁症?

        也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。导致孕期抑郁症的原因怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。那孕期抑郁症有哪些症状呢?

       

如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰患者,则必须引起高度警惕。

  1)不能集中注意力,感到焦虑或易怒;

        2)睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感;

        3)不停地想吃东西或者毫无食欲,或对什么都不感兴趣;

        4)情绪起伏大,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭或喜怒无常。

        以上科学家对吃海鲜可以缓解孕期抑郁症的研究成果将很快应用到临床,这对众多有抑郁倾向的准妈妈来说是个利好消息。关于孕期抑郁症的其它相关知识和疗法,请咨询在线心理医生。

相关育儿

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻