什么是心理健康?

心理健康 2000-01-25 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

风靡世界的现代音乐疗法,是伴随着现代高节奏的紧张生活而出现的一种心理保健、治疗方法。在繁重的工作之余,或在医疗康复的过程中,听一曲高雅、清新、轻松、流畅的乐曲,对缓解紧张情绪、消除身心疲劳,以至辅助治疗某些疾病,无疑会有一定效果。

音乐是一种看不见、摸不着的听觉艺术。音乐对一个国家和它的人民来说,代表一种文化素养。所以许多国家对国民的音乐教育十分重视。健康优美的音乐能激发人们积极向上的精神状态,使人更加热爱生活。音乐不但能给人以教育,还能给人以健康。因为音乐不但能调节人的精神状态,调动情绪,达到怡情悦性的功效。而且有的音乐声波通过听觉神经传到其它神经系统,使人体生化功能兴旺、细胞代谢活跃、内分泌协调、气血调达、阴阳平衡,增强人体的抗病能力,起到健康机体的作用。

有人做过统计,发现不少音乐家、演奏家、指挥家都是长寿的,这也与长期处于音乐环境内受音乐的熏陶有关。实验证明,高血压患者在听巴赫的小提琴协奏曲后,血压可下降1.3-2.6千帕(10-20毫米汞柱)。孕妇听旋律优美的音乐,可使胎儿发育良好。产妇听优美的音乐后可以镇静情绪、减少疼痛,产后经常听轻松的乐曲,可以使乳汁分泌增多。和谐悦耳的音乐还可以促进婴幼儿智力发育,不仅可以提高听觉的鉴别力,还可以丰富和激发婴幼儿的想象力创造力

据说,澳大利亚政府已正式聘请音乐理疗家为儿童治病。50年代在美国就有人获得“音乐治疗家”的文凭。英国居然用音乐代替麻醉药,成功地为病人拔牙。日本已把催眠曲的录音带装入枕套中治疗失眠,东京还成立了音乐疗法研究会,专门探讨音乐疗法治病的规律和经验。

由此可见,音乐的确可以给人带来欢乐,同时也是养生的灵丹,治病的良药,一个人若想心理健康,建议你多听听优美的音乐吧。

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