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怎样改变宝宝晚上的睡眠状况

2001-07-26 责任编辑：摇篮编辑 我要评论

【导读】怎么样才能改变宝宝晚上的睡觉状况？

摇篮网友：茅教授：您好！
我的孩子现在已经一岁零三个月了，自从他生下来到现在，我和我妈妈没有睡过一天好觉。

他是一个特别好动的孩子，别的孩子七八个月了大人抱在外面晒太阳可以一动不动，可是他从来不让你坐过二分钟（从小三个月就是这样）。还有一个令人头痛的坏习惯就是把下嘴唇放到嘴里吸吮（这是在八个月断奶的时候开始的），一不注意他就咬。到了晚上有尿也不拉在尿不湿上面，一定要你帮他把，拉完了才会睡安稳，等睡不到两个小时又饿了又起来给他泡奶，泡了奶又总不吃完，等下又要吃。一个晚上给他把尿、泡奶等等我们至少要起来三次。

现请教：怎么样才能制止宝宝咬嘴唇的习惯？怎么样才能改变宝宝晚上的睡觉状况？ 

茅于燕：孩子夜里醒来两三次并不是问题。真正的问题是他不会自己再去睡。现在这种状况可以说是不良习惯造成的不良“生物钟”（到一定的时候就醒来，要重复一套不良活动才肯去睡）。打破这种生物钟。要有一定的决心、耐心和一些方法。下面提供几种方法，你可以试试：

1、在睡前一定让他吃饱。夜里即使他想吃，也不给他。可以给他一点水，作为“安慰剂”，因为他并不是真饿，而是生物钟造成的。

2、不愿在尿不湿上尿，要把，也是一种习惯。可以不马上把，让她多憋一会儿，同时告诉他就这么尿，妈妈喜欢你。如实在不行，可以把他放到便盆上试试。买一个漂亮的便盆，他也许会愿意坐上去。再不行，可以再把几个月，慢慢再改，对于这个年龄的儿童说，把着尿还不是什么大问题。当然愈早改变愈好。

3、使他尽可能地舒服、比如温度，不冷又不热；穿着，不太紧也不太长；亮度，以能看见五指即可；声响，不要吵闹，可以有一点生活的声音（人走来走去、小声说话、看书翻书页等）。不要太安静等等。

4、孩子在睡眠中有一点动静（小小的呼吸声、一两声叫嚷等）是常见的，不要去把他弄醒。等待些时，他会自动睡去。

5、把你的反应“强度”尽量降低，让孩子自己安慰自己。可以拍拍他，哼哼催眠曲。你的“任务”是让他得到安慰，不是替他做什么事。

6、绝对不要在夜间泡奶喂他，否则由于生物钟，他会按时醒来要吃。如果不给，一开始他会大哭，但由于他不是真饿，哭一会儿也就过去了，这样坚持两三个礼拜，他就会不再醒来要吃了。

夜间喂食有许多坏处，比如：容易造成蛀牙；他的肠胃在睡眠期间可以七八个小时不吃，而多吃还会超重；多喝水，小便又会太多。

以上这些方法都不是用三四次、五六次就见效的。需知习惯形成很容易，而想改变习惯却很困难。要让孩子受一点“罪”，要从长远看问题。

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