怀孕期间不能吃的水果有哪些？

怀孕期间不能吃的水果有哪些？

怀孕期间，既要保证孕妇及胎儿的健康，也要注意饮食安全，而很多水果在怀孕期间不能随意食用。下面从几个方面来详细介绍怀孕期间不能吃的水果。

一、水果中含有的成分对胎儿健康的影响

孕妇在选择食品时必须注意食品对胎儿的影响，而一些水果蕴含的成分会对胎儿造成潜在的威胁。例如葡萄，虽然营养价值很高，富含多种维生素和矿物质，但其中的果糖和葡萄糖含量较高，过多摄入会增加孕妇患糖尿病风险，影响胎儿及孕妇的健康。 此外，某些水果在成熟过程中会产生乙醇成分，如荔枝、龙眼等，乙醇对胎儿的发育影响较大，严重的会导致胚胎畸形和神经系统损伤。

二、水果在成长和储存中可能存在的污染问题

怀孕期间特别需要注意的是，食品安全性问题。果品的成长和储存中可能存在农药、化肥等污染问题，会对胎儿、孕妇的健康造成威胁。例如，草莓和葡萄在储存和运输中很容易感染霉菌，霉菌毒素对胎儿和孕妇的健康产生很大的影响。

三、孕妇食用水果带来的营养问题

怀孕期间，孕妇需要额外摄入一些营养素来支持胎儿的成长发育，而一些水果提供的营养是非常有害的。如菠萝、奇异果等含有的酵素过多，有引起流产的危险。某些水果如番茄和石榴中含有的大量酸类，对于孕妇口腔、肠胃都会造成伤害。

四、怀孕期间适宜食用的水果

在怀孕期间食用水果当然不是不可以，选用适宜的水果也是可以供孕妇食用的，如香蕉、苹果、草莓、橙子等。这些水果富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素，能增强免疫力、平衡血压等作用，对孕妇和胎儿都有益处。

总结归纳

怀孕期间不能随意食用所有的水果，必须根据水果的营养成分、成长储存过程中的污染、可能带来的营养问题来进行合理的选择。孕妇可以选择适宜食用的水果作为食品，增加营养的摄入，提高免疫力，预防孕期疾病。