上火导致便秘如何通过饮食缓解?

葱花拌饭

问题更新日期:2025-03-18 13:52:59

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上火导致便秘如何通过饮食缓解?
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增加膳食纤维(燕麦、芹菜、红薯)和水分摄入,晨起空腹喝温水,搭配酸奶调节肠道菌群
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