运动中用鼻子还是嘴呼吸更好?

鹿儿辣妈vi

问题更新日期:2025-03-23 18:50:34

问题描述

运动中用鼻子还是嘴呼吸更好?
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鼻呼吸可湿润空气并阻挡灰尘,但阻力较大;嘴呼吸更高效满足氧气需求。建议根据环境(如空气清新度、温度)和运动强度灵活选择
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