跑步时如何避免受伤?

小珍珠

问题更新日期:2025-03-23 18:53:51

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跑步时如何避免受伤?
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需注意跑姿(身体前倾从脚踝开始、挺胸收腹)、跑前热身10分钟、跑后放松,并避免空腹或饱腹跑步
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