哪些食物适合1岁宝宝拉肚子期间食用？

问题描述

精选答案

宝宝拉肚子期间，肠胃较为脆弱，合理的饮食有助于缓解症状和恢复健康。以下为你介绍几种适合1岁宝宝拉肚子时吃的食物。

淀粉类食物

• 山药粥：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。将山药去皮切块，与大米一起煮成粥，口感软糯，易于消化，能保护宝宝的肠胃黏膜。
• 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。把苹果蒸熟后做成泥状给宝宝吃，能缓解拉肚子的症状。
• 胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素。将胡萝卜洗净切碎煮烂，过滤去渣后加水煮成汤，可给宝宝饮用。

汤类

• 小米汤：小米具有健脾和胃的功效，熬制的小米汤营养丰富，易于消化吸收，还能补充宝宝因拉肚子流失的水分和电解质。
• 面汤：面粉含有一定的碳水化合物，煮成面汤后容易被宝宝消化。可以在面汤中加入少量青菜碎，增加营养。

其他

• 焦米糊：将大米炒至焦黄后磨成粉，加水煮成糊状。焦米糊易于消化，而且具有吸附肠道内细菌和毒素的作用，能帮助缓解腹泻。

在宝宝拉肚子期间，饮食要遵循少食多餐的原则，避免食用油腻、生冷、刺激性食物。如果宝宝拉肚子症状严重或持续时间较长，应及时就医。