2岁宝宝发烧后如何调整饮食促进恢复？

问题描述

精选答案

宝宝发烧后身体消耗大，合理调整饮食能加速恢复。以下是具体建议：

一、补充水分与电解质

1. 多喝温水：少量多次喂温水，避免脱水。
2. 稀释果汁或米汤：可补充能量与电解质，如苹果汁（1:1稀释）、大米汤。
3. 口服补液盐：若腹泻或大量出汗，按医嘱服用补液盐。

二、选择易消化的食物

推荐食物	避免食物
小米粥、南瓜粥	油炸食品、冷饮
软面条、蒸蛋羹	辛辣调味品、坚果
煮熟的蔬菜泥	高糖糕点、加工肉

三、适量补充蛋白质

• 分次添加：少量鸡蛋羹、豆腐或鸡肉泥，避免加重肠胃负担。
• 奶制品选择：优先低脂酸奶或无乳糖牛奶，减少胀气风险。

四、少食多餐，避免强迫进食

• 每餐减量：将一日三餐调整为5-6次小份进食。
• 观察食欲：若宝宝拒食，可暂停1-2小时后再尝试。

五、其他注意事项

1. 烹饪方式：以蒸、煮为主，避免煎炸或重口味。
2. 水果选择：常温苹果、香蕉，避免荔枝、芒果等热性水果。
3. 监测反应：若出现呕吐、腹泻加重，及时就医调整饮食方案。