是否需要优先选择含DHA和ARA的1段奶粉？

问题描述

精选答案

DHA和ARA是婴儿配方奶粉中的常见添加成分，其营养价值与婴幼儿脑部、视力发育相关。但选择时需结合实际情况判断，并非必须指标。

核心成分作用对比

成分	主要功能	天然来源	1段奶粉常见添加量
DHA	促进脑神经发育	深海鱼类、藻类	0.2%-0.5%总脂肪酸
ARA	支持细胞生长和免疫调节	花生四烯酸、动物肝脏	0.4%-0.6%总脂肪酸

国标要求与现状
中国现行婴儿配方食品标准（GB10765-2010）未强制规定DHA和ARA的添加，仅要求若添加则需符合比例（DHA:ARA≈1:1-1:2）。目前市售1段奶粉中约80%含这两种成分，但含量差异较大。

选择建议

1. 看含量而非有无
   若奶粉标注DHA含量≥0.3%总脂肪酸，可视为有效补充量；低于该值则实际作用有限。
2. 结合喂养方式
   母乳喂养婴儿无需额外补充；混合喂养可根据每日母乳摄入量评估需求。
3. 观察适应性
   部分婴儿可能对藻油/鱼油来源的DHA敏感，出现腹泻或皮疹需及时调整。

注意事项

• 过量摄入可能增加代谢负担，欧盟标准规定DHA添加量不得超过总脂肪酸的0.5%
• ARA合成过程可能产生反式脂肪酸，需查看配料表中是否注明“无转化”工艺
• 2023年国家市场监督总局抽检显示，12%含DHA奶粉实际含量低于标注值的80%