母乳喂养的宝宝拉肚子时，母亲饮食需要注意什么？

问题描述

精选答案

当宝宝通过母乳喂养出现拉肚子的情况时，母亲的饮食就需要格外留意了，以下这些方面母亲要特别注意：

1. 避免高油脂食物 母亲吃过多油腻食物，如油炸食品、肥肉等，乳汁中的脂肪含量会增加，可能导致宝宝消化不良，加重拉肚子症状。所以应减少这类食物摄入，可选择清淡的瘦肉、去皮鸡肉等。
2. 控制高糖食物 高糖食物像糖果、蛋糕等，容易在肠道内发酵产气，使宝宝肠胃不适。母亲过多食用可能会影响乳汁质量，进而让宝宝拉肚子更严重，要适当控制这类食物的食用量。
3. 谨慎食用易过敏食物 海鲜、牛奶、芒果等易引起过敏的食物，如果母亲食用后，过敏物质可能通过乳汁传给宝宝，引发过敏反应导致拉肚子。所以在宝宝拉肚子期间，母亲要谨慎食用这类食物。
4. 忌生冷食物 生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，会刺激母亲肠胃，也可能影响乳汁，导致宝宝拉肚子情况恶化。母亲应避免食用，多吃温热、易消化的食物。
5. 保证食物卫生 不新鲜、不干净的食物容易携带细菌、病毒等病原体，母亲食用后可能通过乳汁影响宝宝。所以要确保食材新鲜，烹饪过程卫生，避免吃剩饭剩菜等。

母亲只有注意好自己的饮食，才能更好地改善宝宝拉肚子的状况，让宝宝健康成长。