八个月宝宝辅食食谱中有哪些适合的粥类推荐？

问题描述

精选答案

为了满足八个月宝宝成长所需的营养，一些粥类是很不错的辅食选择。以下几种粥不仅营养丰富，口感也易于宝宝接受。

南瓜小米粥

原料：南瓜适量、小米适量。 做法：先将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟后捣成泥状。小米洗净，加水煮成小米粥，待粥快熟时，加入南瓜泥，搅拌均匀，继续煮几分钟即可。 营养：南瓜富含维生素A、维生素C、纤维素等，小米则有健脾和胃的功效，能为宝宝提供丰富的营养。

菠菜猪肝粥

原料：菠菜、猪肝、大米。 做法：菠菜洗净焯水后切碎，猪肝洗净切碎。大米煮成粥，快熟时放入猪肝碎煮熟，再加入菠菜碎，煮至菠菜熟透。 营养：菠菜含有铁、维生素等多种营养，猪肝则是补铁的佳品，对预防宝宝缺铁性贫血有帮助。

胡萝卜玉米粥

原料：胡萝卜、玉米、大米。 做法：胡萝卜去皮切碎，玉米剥粒打成玉米糊。大米煮成粥，加入胡萝卜碎煮至软烂，再倒入玉米糊搅拌均匀。 营养：胡萝卜富含胡萝卜素，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进宝宝消化。

这些粥类既可以为八个月的宝宝提供丰富的营养，又能锻炼他们的咀嚼和吞咽能力，家长们不妨试试。