7个月宝宝的辅食添加有哪些注意事项？

问题描述

精选答案

需要注意哪些关键点？

一、食材选择与顺序

类别	推荐食材	避免食材
谷物类	强化铁米粉、小米粥、燕麦糊	整粒谷物、未研磨的糙米
蔬菜类	南瓜、胡萝卜、西兰花、菠菜	韭菜、芹菜、竹笋
水果类	苹果泥、香蕉泥、梨泥	芒果、菠萝、柑橘类
蛋白质类	蛋黄泥、豆腐泥	蛋清、海鲜、坚果

二、过敏风险预防

• 单次引入：每次仅添加一种新食物，连续观察3天，确认无过敏反应（如皮疹、腹泻）后再尝试其他种类。
• 高危食物延后：蛋清、鱼虾、花生等易致敏食物建议1岁后再引入。

三、食物质地与喂养方式

• 细腻过渡：从泥糊状逐渐加入细碎颗粒（如软烂米粥），锻炼咀嚼能力。
• 避免强迫进食：宝宝扭头、闭口时停止喂食，尊重饱腹信号。
• 工具卫生：专用辅食碗勺需每日消毒，避免成人唾液接触食物。

四、营养搭配禁忌

• 不加调味料：盐、糖、蜂蜜等可能加重肾脏负担或引发肉毒杆菌中毒。
• 控制奶量比例：每日母乳/配方奶摄入量不低于600ml，辅食作为补充而非替代。

五、喂养时间与频率

• 固定时段：选择上午或午后宝宝状态较佳时尝试新食物。
• 每日1-2次：每次1-2勺（约10-20克），逐渐增加至替代一餐奶。