七个月宝宝食谱如何通过辅食补充钙质？

问题描述

精选答案

七个月的宝宝怎样通过辅食有效补充钙质呢？

鸡蛋黄羹

原料：鸡蛋一个。 做法：将鸡蛋洗净后放入锅中煮熟，取出蛋黄并碾碎，加入适量的水搅拌均匀，放入锅中蒸5-8分钟，直到蛋黄羹凝固。 功效：鸡蛋黄富含钙、磷等矿物质，能为宝宝补充钙质。

菠菜豆腐泥

原料：菠菜适量、豆腐一小块。 做法：菠菜洗净焯水后切碎，豆腐洗净切成小块，放入锅中煮熟后捞出，将菠菜和豆腐一起放入搅拌机中打成泥状。 功效：豆腐是钙的良好来源，菠菜含有一定的钙和维生素，有助于促进钙的吸收。

鲜虾粥

原料：鲜虾几只、大米适量。 做法：鲜虾洗净去壳、去头、去虾线，剁成虾泥。大米淘洗干净，加水煮成粥，待粥快熟时加入虾泥，继续煮5-10分钟。 功效：虾富含丰富的钙和蛋白质，能够帮助宝宝补充钙质，增强免疫力。