苹果汁和鲜苹果的营养效果有何区别?

小卷毛奶爸

问题更新日期:2025-04-11 13:45:04

问题描述

苹果汁和鲜苹果的营养效果有何区别?
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鲜苹果保留完整纤维和抗氧化物质,而果汁去除纤维、糖分浓缩(升糖更快),建议优先吃完整苹果,每日果汁饮用量不超过 150 毫升。
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