“跳绳” 作为体能游戏,对儿童身体发育有哪些好处?不同年龄的跳绳目标是多少?

富山一枝花

问题更新日期:2025-04-11 13:49:12

问题描述

“跳绳” 作为体能游戏,对儿童身体发育有哪些好处?不同年龄的跳绳目标是多少?
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最佳答案
好处:增强心肺功能、下肢力量,提升节奏感和身体协调性; 目标:5-6 岁连续跳 5-10 次,7-8 岁 30-50 次,9 岁 + 逐步学习花样跳绳(双摇、编花)。
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