断奶后的宝宝可以吃豆制品吗？有哪些推荐？

问题描述

精选答案

宝宝在断奶后，一般是可以吃豆制品的。通常情况下，宝宝在8-10个月时，消化系统逐渐发育，就可以尝试适量添加豆制品了。不过，每个宝宝的消化能力不同，首次食用时要少量添加，观察宝宝有无过敏或不适反应。

豆制品富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养素，对宝宝的生长发育有诸多益处。以下为大家推荐几种适合断奶后宝宝的豆制品：

豆制品名称	特点	食用建议
豆腐	质地软嫩，容易消化，富含优质植物蛋白和钙。	可以做成豆腐羹，搭配青菜碎等，既营养又美味。一般8-10个月的宝宝，一次可以吃10-20克。
豆浆	富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。	自制豆浆时要充分煮熟，避免引起宝宝肠胃不适。刚开始添加时，可稀释后给宝宝喝，每次30-50毫升。
豆腐脑	口感嫩滑，营养丰富，含有丰富的蛋白质和钙。	可选择不添加过多糖和调味料的豆腐脑，一次食用量在50-100克左右。

那么，如何判断宝宝是否适合吃豆制品呢？如果宝宝本身对豆类过敏，或者肠胃功能较弱，容易腹泻、腹胀，那在添加豆制品时就要格外谨慎，最好先咨询医生的意见。