4个月的宝宝第一次添加辅食应该选择什么？

问题描述

精选答案

一般而言，大部分医生建议纯母乳喂养到6个月再添加辅食，但如果宝宝有添加辅食的需求，4个月时添加辅食要选易消化的食物。

适宜的辅食种类

• 强化铁米粉：这是常见的首选辅食。4个月的宝宝体内储存的铁逐渐消耗，强化铁米粉能补充铁元素，预防缺铁性贫血。它质地细腻，容易消化，冲调后呈糊状，适合宝宝吞咽和消化。
• 蔬菜泥：例如胡萝卜泥、南瓜泥。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于宝宝视力发育；南瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动。制作时，将蔬菜洗净、蒸熟后用料理棒打成泥状即可。
• 水果泥：苹果泥和香蕉泥是不错的选择。苹果富含果胶，有调节肠道菌群的作用；香蕉含有丰富的钾元素，且口感软糯香甜，宝宝比较容易接受。不过水果泥糖分相对较高，不宜过量喂食。

辅食添加注意事项

• 从少量开始：第一次添加辅食，先喂1-2勺，观察宝宝有无过敏或不适反应，如呕吐、腹泻、皮疹等。
• 逐次引入：每次只添加一种新辅食，间隔3-5天，确定宝宝适应后再添加另一种。
• 保持卫生：制作辅食的食材要新鲜，制作过程要注意清洁，餐具要定期消毒。