宝宝流鼻涕食疗中蒸橙子的具体步骤是什么？

问题描述

精选答案

蒸橙子到底该怎么做？

步骤说明

操作环节	具体内容
材料准备	新鲜橙子1个、食盐或冰糖（选其一）
清洗处理	橙子表面用盐搓洗，清水冲净
顶部开口	切下橙子顶部约1/5，形成小盖子
添加辅料	果肉表面撒2-3粒盐或冰糖碎（婴儿用需减量）
蒸制过程	放入碗中隔水蒸15-20分钟，果肉变软即可

注意要点

• 橙子需带皮蒸，保留挥发油成分
• 1岁以下宝宝建议不加盐，改用微量冰糖
• 蒸后取出果肉捣碎，剔除白色经络喂食
• 每日1次，连续不超过3天观察效果

效果原理
橙皮中的橙皮苷和蒸煮产生的温热效应，可缓解鼻腔黏膜水肿。维生素C与微量钠离子协同作用，辅助调节体液平衡。