宝宝腹泻可以吃哪些易消化的食物？

问题描述

精选答案

宝宝腹泻期间，肠胃较为脆弱，选择易消化的食物至关重要。那么宝宝腹泻可以吃哪些易消化的食物呢？以下为您详细介绍：

谷物类

• 大米粥：大米粥质地细腻，富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，且容易被消化吸收。煮的时候可以将大米多熬煮一段时间，让粥更加浓稠软烂。
• 小米粥：小米具有健脾和胃的功效，对于腹泻的宝宝来说是不错的选择。小米粥营养丰富，含有多种维生素和矿物质。

面食类

• 面条：面条是比较容易消化的食物，可以选择细挂面，煮得软烂一些，还可以搭配一些蔬菜碎，增加营养。

蔬果类

• 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，具有收敛止泻的作用。可以将苹果蒸熟后，做成苹果泥给宝宝吃。
• 胡萝卜汤：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，有健脾消食的作用。把胡萝卜切成小块，加水煮烂后过滤成汤给宝宝喝。

蛋白质类

• 鸡蛋羹：鸡蛋含有丰富的蛋白质，做成鸡蛋羹后口感软嫩，容易消化。不过要注意适量，以免增加宝宝肠胃负担。

食物类别	具体食物
谷物类	大米粥、小米粥
面食类	面条
蔬果类	苹果泥、胡萝卜汤
蛋白质类	鸡蛋羹